怀孕期间适合补充的营养品有哪些

Question

怀孕期间适合补充的营养品有哪些

Answer 1

怀孕期间适合补充的营养品主要有叶酸、铁剂、钙剂、维生素D。

1、叶酸

预防胎儿神经管畸形，常存在于绿叶蔬菜，必要时遵医嘱服用叶酸片。

2、铁剂

防治妊娠期贫血，红肉富含血红素铁，缺铁时医生可能开具硫酸亚铁等药物。

3、钙剂

满足胎儿骨骼发育需求，奶制品是良好来源，不足时需补充碳酸钙等制剂。

4、维生素D

促进钙质吸收利用，适度晒太阳可合成，缺乏时可使用维生素D滴剂等补充。

孕期饮食应均衡多样，适量摄入蔬菜水果和优质蛋白，保持适度运动，所有营养品均须在医生指导下使用。