高密度脂蛋白胆固醇低指血液中好胆固醇不足,主要风险有动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病、代谢综合征。
1.血管硬化
清除血管垃圾能力减弱,脂质易沉积管壁,导致血管弹性下降和管腔狭窄。
2.心脏缺血
冠状动脉供血受阻,可能引发心绞痛或心肌梗死,表现为胸闷胸痛及心悸气短。
3.脑部受损
脑动脉血流不畅增加中风概率,常见症状包括头晕头痛以及肢体麻木无力。
4.代谢紊乱
常伴随甘油三酯升高和胰岛素抵抗,多见于肥胖人群或糖尿病患者群体之中。
建议日常坚持有氧运动,少吃油炸食品,多吃富含膳食纤维的蔬菜水果,并遵医嘱复查血脂。