女肾阳虚吃什么好

Question

女肾阳虚吃什么好

Answer 1

女性肾阳虚可适量吃羊肉、韭菜、核桃、虾等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸等药物。

一、羊肉

羊肉性温，能温补脾肾，适合畏寒肢冷者食用，注意适量避免上火。

二、韭菜

韭菜有温中行气功效，有助于改善腰膝酸软，胃肠不适者须少吃。

三、核桃

核桃可补肾固精，缓解夜尿频繁，对大便溏薄者需控制摄入量。

四、虾类

虾肉富含优质蛋白且性温，能辅助提升阳气，过敏体质者慎食。

日常注意保暖避寒，适度进行晒太阳等温和运动，保持规律作息以助阳气生发。