b12维生素的作用及功能

Question

b12维生素的作用及功能

Answer 1

维生素B12主要参与红细胞生成、神经系统维护、DNA合成及同型半胱氨酸代谢。

1、造血功能

促进红细胞成熟，缺乏时易导致巨幼细胞性贫血，出现乏力苍白。

2、神经保护

维持髓鞘完整性，缺乏可致手脚麻木、记忆力减退等神经损伤症状。

3、遗传物质

协助DNA合成与修复，对细胞分裂旺盛的组织如骨髓至关重要。

4、代谢调节

降低血液中同型半胱氨酸水平，有助于减少心血管疾病发生风险。

日常可适量摄入肉类、蛋奶等食物补充，若出现疑似缺乏症状建议及时就医检查。