小腿老抽筋怎么回事

Question

小腿老抽筋怎么回事

Answer 1

小腿老抽筋可能由受凉、劳累、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖休息、补充营养、药物干预、治疗原发病等方式缓解。

1、腿部受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意腿部保暖，睡前热水泡脚，避免空调直吹，通常无须特殊用药。

2、过度劳累

运动过量或久站致乳酸堆积，需充分休息，适度按摩放松肌肉，调整运动强度，一般可自行恢复。

3、钙质缺乏

低钙血症引发神经兴奋性增高，表现为手足抽搐、肌肉疼痛，可遵医嘱使用碳酸钙、葡萄糖酸钙、维D钙。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经，伴有腰痛、下肢麻木，可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，需用甲钴胺、布洛芬。

日常注意均衡饮食，适量摄入牛奶、豆制品等含钙食物，避免剧烈运动后立刻停止，保持规律作息有助于预防。