平时怎样预防脑血栓和脑梗塞

Question

平时怎样预防脑血栓和脑梗塞

Answer 1

预防脑血栓和脑梗塞主要依靠控制血压、调节血脂、戒烟限酒及适量运动。

1、控血压

高血压是首要危险因素，需定期监测并遵医嘱服用降压药，保持情绪稳定避免波动。

2、调血脂

高脂血症易致血管硬化，应减少油腻食物摄入，必要时使用他汀类药物降低胆固醇水平。

3、戒烟酒

吸烟饮酒会损伤血管内皮，增加血液黏稠度，彻底戒除不良嗜好可显著降低发病概率。

4、多运动

缺乏运动导致代谢减慢，建议每日进行快走或游泳等有氧活动，促进血液循环防止血栓形成。

日常饮食宜清淡，多吃蔬菜水果和粗粮，保持规律作息，出现头晕肢体麻木等症状及时就医。