掉头发有什么好办法

Question

掉头发有什么好办法

Answer 1

掉头发可通过调整作息、均衡饮食、头皮按摩及药物治疗等方式改善，常见原因有精神压力、营养缺乏、脂溢性皮炎和雄激素性脱发。

1、调整作息

长期熬夜导致内分泌紊乱引发脱发，需保证充足睡眠，避免过度劳累，维持正常生物钟。

2、均衡饮食

节食或偏食造成蛋白质与维生素缺乏，应多吃瘦肉、鸡蛋、豆类及新鲜蔬菜水果补充营养。

3、头皮按摩

脂溢性皮炎引起头皮油脂堵塞毛囊，表现为头油多、头屑多，可用指腹轻柔按摩促进血液循环。

4、药物治疗

雄激素性脱发与遗传及激素有关，表现为发际线后移、头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔等药物。

日常应保持心情舒畅，避免频繁烫染头发，选择温和洗发水，若脱发严重建议及时前往皮肤科就诊。