脾胃不好的人吃什么可以调理

Question

脾胃不好的人吃什么可以调理

Answer 1

脾胃不好的人可适量吃山药、小米、南瓜、红枣等食物，也可遵医嘱吃参苓白术散、香砂六君子丸、补中益气丸、附子理中丸等药物。

1、山药

山药富含淀粉酶及多酚氧化酶，有助于健脾益胃，改善消化功能，适合脾胃虚弱者食用。

2、小米

小米具有和中益肾、除热解毒功效，其表层米油能保护胃黏膜，缓解胃部不适症状。

3、南瓜

南瓜含有丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，保护胃肠道黏膜，促进溃疡面愈合。

4、红枣

红枣能补中益气、养血安神，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、乏力等症状有辅助调理作用。

日常饮食应规律清淡，避免生冷油腻食物，适当进行散步等温和运动，保持心情舒畅以助脾胃运化。