腿和脚指头抽筋是怎么回事

Question

腿和脚指头抽筋是怎么回事

Answer 1

腿和脚指头抽筋可能由受凉、劳累、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖休息、补充营养、药物干预、治疗原发病等方式缓解。

1、腿部受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意腿部保暖，睡前热水泡脚，避免空调直吹下肢。

2、过度劳累

运动过量引发乳酸堆积，需适度休息，进行轻柔拉伸按摩，避免长时间站立行走。

3、体内缺钙

低钙血症致使神经兴奋性增高，可遵医嘱服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙、维D钙咀嚼片。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经，常伴腰痛、麻木，需就医行影像学检查，遵医嘱用甲钴胺片、塞来昔布胶囊。

日常注意均衡饮食，多晒太阳，适度运动，避免剧烈活动，若症状频繁发作建议及时就医排查病因。