女生怕冷怎么办

Question

女生怕冷怎么办

Answer 1

女生怕冷可通过保暖措施、饮食调节、运动锻炼、药物治疗等方式改善，通常由生理性体质、气血不足、甲状腺功能减退、雷诺氏病等原因引起。

1、生理性体质

体型消瘦或末梢循环差导致产热少，建议增加衣物覆盖，坚持温水泡脚，促进血液循环提升体表温度。

2、气血不足

营养摄入不均衡致身体失养，表现为手脚冰凉，需多吃红枣牛肉，遵医嘱服用八珍颗粒等补气养血药物。

3、甲功减退

甲状腺激素分泌减少致代谢慢，伴有乏力浮肿，可能与自身免疫有关，需在医生指导下使用左甲状腺素钠片。

4、雷诺氏病

血管神经功能紊乱致肢端痉挛，出现遇冷变白变紫，可遵医嘱使用硝苯地平缓释片等扩张血管药物治疗。

日常注意适时增添衣物避免受寒，均衡摄取富含蛋白质食物，适度进行慢跑等有氧运动增强机体产热能力。