月经周期怎么算的

Question

月经周期怎么算的

Answer 1

月经周期从本次月经第一天算至下次月经前一天，计算需参考卵泡期、排卵期、黄体期、月经期。

1、卵泡期

卵巢内卵泡发育成熟，子宫内膜逐渐增厚，此阶段时长因人而异，是周期变化的主要因素。

2、排卵期

成熟卵子排出，通常发生在下次月经前十四天左右，此时受孕概率较高，身体体温略有升高。

3、黄体期

排卵后形成黄体分泌激素，维持子宫内膜稳定，若未受孕黄体会萎缩，导致激素水平下降。

4、月经期

子宫内膜脱落伴随出血，标志着一个周期结束和新周期开始，持续时间通常为三到七天。

建议记录每次月经起止日期，保持规律作息与适度运动，避免过度劳累以维持周期稳定。