手和脚发麻可能由长时间压迫、受凉受寒、维生素缺乏、糖尿病周围神经病变等原因引起。
1、长时间压迫
肢体久压导致血流不畅,解除压迫活动肢体即可缓解,无须特殊用药。
2、受凉受寒
寒冷刺激血管收缩引发麻木,注意保暖热敷可改善,无须特殊用药。
3、维生素缺乏
营养摄入不足损伤神经,表现为对称性麻木,可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、维生素B6。
4、糖尿病周围神经病变
血糖长期控制不佳导致,伴有刺痛感觉减退,可遵医嘱使用依帕司他、硫辛酸、甲钴胺。
日常注意均衡饮食补充维生素,适度运动促进循环,避免肢体长时间保持同一姿势,出现持续麻木及时就医。