甲减注意的饮食有哪些

Question

甲减注意的饮食有哪些

Answer 1

甲减患者饮食需注意碘摄入、优质蛋白补充、膳食纤维增加及避免致甲状腺肿食物，主要有适量海产品、瘦肉蛋奶、新鲜蔬果、少吃十字花科蔬菜。

1、适量补碘

缺碘可加重甲减，建议食用海带、紫菜等海产品，但须遵医嘱控制总量。

2、优质蛋白

代谢减慢易致水肿，应多吃鱼肉、鸡肉、鸡蛋和豆制品以维持肌肉与免疫功能。

3、高纤蔬果

胃肠蠕动减弱常伴便秘，需增加菠菜、苹果、燕麦等富含膳食纤维食物摄入。

4、慎食抑碘

卷心菜、西蓝花等十字花科蔬菜含致甲状腺肿物质，煮熟后少量食用更安全。

日常应保持规律作息，适度运动促进代谢，定期复查甲状腺功能，所有饮食调整均需在医生指导下进行。