维生素不能乱吃吗

Question

维生素不能乱吃吗

Answer 1

维生素不能乱吃，盲目补充可能引起中毒、代谢紊乱、干扰药效或掩盖病情。

1、过量中毒

脂溶性维生素易蓄积体内，过量可致头痛呕吐，需立即停用并就医。

2、代谢紊乱

长期超量摄入会打破身体平衡，引发结石或神经损伤，须调整饮食。

3、干扰药效

某些维生素会降低药物疗效或增加副作用，服药期间需咨询医生。

4、掩盖病情

自行补充可能暂时缓解症状却延误确诊，出现不适应及时检查。

日常应均衡摄取蔬菜水果，保持规律运动，任何补充剂使用前务必遵医嘱。