维生素不能乱吃吗

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维生素不能乱吃吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

蔡晶晶主治医师北京大学人民医院

维生素不能乱吃，盲目补充可能引起中毒、代谢紊乱、干扰药效或掩盖病情。
1、过量中毒
脂溶性维生素易蓄积体内，过量可致头痛呕吐，需立即停用并就医。
2、代谢紊乱
长期超量摄入会打破身体平衡，引发结石或神经损伤，须调整饮食。
3、干扰药效
某些维生素会降低药物疗效或增加副作用，服药期间需咨询医生。
4、掩盖病情
自行补充可能暂时缓解症状却延误确诊，出现不适应及时检查。
日常应均衡摄取蔬菜水果，保持规律运动，任何补充剂使用前务必遵医嘱。

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