足跟有骨质增生怎么办

Question

足跟有骨质增生怎么办

Answer 1

足跟骨质增生可通过休息制动、物理治疗、药物干预、手术治疗等方式处理，通常由长期劳损、体重过大、足部畸形、退行性病变等原因引起。

1、长期劳损

因久站或行走过多导致，需减少活动量，选择软底鞋，配合局部热敷缓解不适。

2、体重过大

超重增加足跟压力，建议控制饮食减轻体重，进行游泳等低冲击运动以减少负荷。

3、足部畸形

扁平足等因素可致受力不均，表现为疼痛及步态异常，需定制矫形鞋垫辅助矫正。

4、退行性病变

与年龄增长有关，常伴晨起刺痛及活动后加重，可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解。

日常注意足部保暖，避免赤脚行走，适量补充钙质和维生素D，坚持适度拉伸锻炼。