肾气不足的症状吃什么

Question

肾气不足的症状吃什么

Answer 1

肾气不足常见腰膝酸软、耳鸣耳聋、夜尿频多、神疲乏力等症状，可适量吃黑芝麻、核桃、山药、枸杞等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、六味地黄丸、右归丸、五子衍宗丸等药物。

1.黑芝麻

黑芝麻能补肝肾益精血，适合肾气不足引起的须发早白和头晕眼花者适量食用。

2.核桃

核桃有温补肺肾纳气平喘功效，有助于改善肾不纳气导致的虚喘和腰脚无力。

3.山药

山药可健脾益胃补肾涩精，对脾肾两虚造成的食少便溏和遗精滑泄有调理作用。

4.枸杞

枸杞能滋补肝肾明目润肺，常用于缓解肝肾阴虚引发的视力减退和潮热盗汗。

日常应保持规律作息避免熬夜，适度进行太极拳等舒缓运动，饮食宜清淡且营养均衡，若症状持续加重请及时前往正规医院中医科就诊。