慢性腰肌劳损怎么治

Question

慢性腰肌劳损怎么治

Answer 1

慢性腰肌劳损可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、功能锻炼等方式治疗，通常由姿势不良、过度劳累、急性扭伤未愈、脊柱病变等原因引起。

1.姿势不良

长期弯腰或坐姿不正导致肌肉紧张，需纠正姿势并使用硬板床休息，配合局部热敷缓解不适。

2.过度劳累

重体力劳动或运动过量引发无菌性炎症，应停止劳作进行卧床休息，辅以按摩推拿促进血液循环。

3.急性扭伤未愈

急性损伤治疗不彻底转为慢性疼痛，可能伴有活动受限、压痛明显等症状，可遵医嘱使用布洛芬等药物。

4.脊柱病变

腰椎间盘突出或骨质增生压迫神经，常表现为下肢放射痛、麻木无力等症状，需用双氯芬酸钠等药物治疗。

日常注意腰部保暖避免受凉，选择软硬适中的床垫，坚持做小燕飞等腰背肌锻炼，久坐时定时起身活动。