腰间盘突出腿也痛腰也痛怎么办

Question

腰间盘突出腿也痛腰也痛怎么办

Answer 1

腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由久坐劳损、姿势不当、椎间盘退变、神经受压等原因引起。

1、久坐劳损

长期久坐导致腰部肌肉疲劳，建议调整坐姿，定时起身活动，配合热敷按摩缓解局部紧张。

2、姿势不当

弯腰搬重物等错误姿势易损伤腰椎，需学习正确发力技巧，佩戴护腰支撑，避免腰部过度负重。

3、椎间盘退变

椎间盘退变可能与年龄增长、慢性劳损有关，表现为腰痛、下肢放射痛，可遵医嘱使用布洛芬等药物。

4、神经受压

神经受压可能与突出物增大、椎管狭窄有关，表现为腿部麻木、剧烈疼痛，必要时需进行微创或开放手术。

日常注意保持腰部温暖，睡硬板床，适度进行游泳或小燕飞锻炼，避免提重物和剧烈运动，症状加重及时就医。