孕妇能喝什么茶

Question

孕妇能喝什么茶

Answer 1

孕妇可适量喝淡绿茶、淡红茶、大麦茶、菊花茶，主要影响因素有茶叶种类、冲泡浓度、饮用时间、个人体质。

1、淡绿茶

含茶多酚有助于提神，须清淡少量饮用，避免影响铁吸收或导致兴奋失眠。

2、淡红茶

性质温和暖胃，须控制浓度与频次，防止咖啡因摄入过多引起胎动不安。

3、大麦茶

不含咖啡因且助消化，适合妊娠期胃肠不适者，须注意是否对麦类过敏。

4、菊花茶

有清热明目功效，须选用无硫熏制产品，体质虚寒者须谨慎避免腹泻。

建议日常以温开水为主，饮茶须咨询医生，保持均衡饮食与适度运动。