踝部扭伤好了又痛怎么办

Question

踝部扭伤好了又痛怎么办

Answer 1

踝部扭伤后反复疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物干预、康复训练等方式缓解，通常由过早活动、韧带未愈、慢性炎症、关节不稳等原因引起。

1、过早活动

损伤初期过早负重行走导致组织再次受损，需严格休息并使用支具固定，避免剧烈运动直至疼痛消失。

2、韧带未愈

韧带修复不完全引发持续疼痛，可能与局部血液循环差、营养不足有关，表现为肿胀、压痛，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

3、慢性炎症

急性期处理不当转为慢性滑膜炎，可能与反复微损伤、免疫反应有关，表现为晨僵、活动受限，可遵医嘱使用依托考昔、美洛昔康、吲哚美辛。

4、关节不稳

韧带松弛导致踝关节习惯性扭伤，可能与先天结构异常、旧伤未愈有关，表现为走路打软腿、易崴脚，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、酮洛芬凝胶、双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

日常注意选择合适鞋履，进行踝泵运动增强肌肉力量，饮食多摄入富含优质蛋白和维生素C的食物促进组织修复。