骨密度检测主要有双能X线吸收法、定量计算机断层扫描、定量超声检查、放射性单光子吸收法等方式。
这是诊断骨质疏松的金标准,利用两种不同能量的X射线穿透身体,精准测量腰椎和髋部的骨骼矿物质含量。
通过计算机断层扫描技术获取骨骼三维图像,能够单独分析松质骨的密度变化,适合早期发现骨量流失情况。
利用超声波在骨骼中的传播速度和衰减程度来评估骨强度,常用于跟骨筛查,无辐射且操作便捷适合初筛。
使用放射性同位素发出的单能光子测量前臂等部位骨密度,设备简单但精度略低于双能X线,应用逐渐减少。
建议日常多摄入牛奶豆制品等富含钙质食物,坚持晒太阳促进维生素D合成,并进行适度负重运动以维持骨骼健康。