腰椎肩盘突出怎么治好

Question

腰椎肩盘突出怎么治好

Answer 1

腰椎肩盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由久坐劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤压迫等原因引起。

1、久坐劳损

长期久坐导致腰部肌肉疲劳，需调整坐姿并定时活动，配合热敷缓解不适。

2、姿势不良

弯腰搬重物等错误姿势易伤腰椎，应学习正确发力技巧，加强腰背肌锻炼。

3、椎间盘退变

年龄增长致椎间盘老化，可能伴腰痛、腿麻，遵医嘱用布洛芬、双氯芬酸、甲钴胺。

4、外伤压迫

急性扭伤或撞击引发突出，常现剧烈疼痛、活动受限，严重者需行微创或开放手术。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳等运动，睡硬板床有助于腰部恢复。