如何降胆固醇甘油三酯

Question

如何降胆固醇甘油三酯

Answer 1

降低胆固醇和甘油三酯可通过饮食调节、运动干预、药物治疗及控制基础病等方式实现。

1、饮食调节

减少饱和脂肪摄入，增加膳食纤维，避免高糖食物，适量食用深海鱼类。

2、运动干预

坚持有氧运动如快走游泳，每周至少五次，每次三十分钟以上，促进脂质代谢。

3、药物治疗

遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特或烟酸等药物，严禁自行调整剂量或停药。

4、控制基础病

积极治疗糖尿病高血压等疾病，定期监测血脂水平，防止血管硬化并发症发生。

日常应保持清淡饮食，规律进行体育锻炼，戒烟限酒，并定期复查血脂指标。