为什么身体老感觉疲劳

Question

为什么身体老感觉疲劳

Answer 1

身体老感觉疲劳可能由睡眠不足、压力过大、贫血、甲状腺功能减退等原因引起。

1、睡眠不足

长期熬夜导致休息不够，需调整作息，保证充足睡眠，避免睡前使用电子产品。

2、压力过大

精神紧张消耗能量，建议适度运动放松，进行心理疏导，保持心情舒畅缓解疲惫。

3、贫血

缺铁导致供氧不足，常伴头晕心悸，可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁。

4、甲减

甲状腺激素分泌少，多见怕冷浮肿，可在医生指导下使用左甲状腺素钠等药物治疗。

日常注意均衡饮食，适量摄入富含铁和维生素的食物，坚持适度运动，避免过度劳累。