脚踝扭伤可通过休息冰敷、加压包扎、抬高患肢及药物治疗消肿止痛,常用药有布洛芬、双氯芬酸、氟比洛芬。
1、休息冰敷
立即停止活动并局部冷敷,减少出血肿胀,缓解疼痛,属于生理性损伤的基础护理措施。
2、加压包扎
使用弹性绷带适度包裹患处,限制关节活动,防止肿胀加重,促进组织液回流吸收。
3、抬高患肢
将受伤脚踝垫高至心脏水平以上,利用重力作用加速血液回流,减轻局部淤血和水肿。
4、药物治疗
病理性疼痛可遵医嘱用布洛芬、双氯芬酸、氟比洛芬,表现为剧痛、活动受限,需排除骨折。
恢复期避免剧烈运动,适量补充优质蛋白和维生素C,若症状持续不缓解建议及时就医检查。