眼睛总是很疲劳怎么回事

Question

眼睛总是很疲劳怎么回事

Answer 1

眼睛总是很疲劳可能由用眼过度、睡眠不足、干眼症、屈光不正等原因引起，可通过休息调整、人工泪液、矫正视力等方式缓解。

1、用眼过度

长时间注视屏幕导致睫状肌痉挛，需减少连续用眼时间，增加远眺频率，定时做眼部放松运动。

2、睡眠不足

熬夜致使眼部血管充血，应保证充足睡眠时长，睡前避免使用电子设备，营造黑暗安静睡眠环境。

3、干眼症

泪液分泌异常引发刺痛干涩，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。

4、屈光不正

近视散光导致视物模糊酸痛，常伴头痛眯眼症状，需进行验光检查并佩戴合适框架眼镜或隐形眼镜。

日常多吃富含维生素A的胡萝卜和西蓝花，坚持热敷眼部促进血液循环，保持室内湿度适宜。