脊椎盘突出怎么办

Question

脊椎盘突出怎么办

Answer 1

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由久坐劳损、姿势不当、退行性变、外伤冲击等原因引起。

1、久坐劳损

长期久坐导致腰部肌肉疲劳，需避免久坐，定时起身活动，加强腰背肌锻炼以缓解症状。

2、姿势不当

弯腰搬重物等错误姿势易损伤腰椎，应纠正不良姿势，学习正确发力方式，配合热敷护理。

3、退行性变

椎间盘老化可能与年龄增长、代谢减缓有关，表现为腰痛、下肢麻木，可遵医嘱使用布洛芬等药。

4、外伤冲击

急性扭伤或撞击可能与外力过大、缓冲不足有关，表现为剧烈疼痛、活动受限，必要时考虑微创手术。

日常注意保持正确坐姿，睡硬板床，适度进行游泳等运动，避免腰部受凉，饮食均衡补充钙质。