老年人腿容易抽筋是怎么回事

Question

老年人腿容易抽筋是怎么回事

Answer 1

老年人腿容易抽筋可能由受凉、缺钙、下肢动脉硬化、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖、补钙、药物及康复训练等方式缓解。

1、腿部受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意腿部保暖，睡前温水泡脚，避免空调直吹下肢。

2、钙质缺乏

骨质疏松引发神经兴奋性增高，适量食用牛奶豆制品，遵医嘱补充碳酸钙等药物。

3、动脉硬化

血管狭窄导致供血不足引发疼痛麻木，可能与高血压、高血脂有关，需用阿司匹林等药。

4、腰椎病变

神经受压导致下肢异常放电伴腰痛，可能与椎间盘突出、椎管狭窄有关，可用甲钴胺等药。

日常注意适度运动拉伸小腿肌肉，均衡饮食增加维生素D摄入，出现频繁抽筋及时就医检查。