头疼吃什么比较好

Question

头疼吃什么比较好

Answer 1

头疼时可适量吃香蕉、杏仁、西瓜、菠菜等食物，也可遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林、萘普生等药物。

一、香蕉

香蕉富含镁元素，有助于放松血管，缓解因紧张或疲劳引起的轻度头疼。

二、杏仁

杏仁含有丰富维生素B2和镁，能帮助舒缓神经，改善因压力导致的头部不适。

三、西瓜

西瓜水分充足且含电解质，可补充体液，缓解因脱水引发的头痛症状。

四、菠菜

菠菜富含叶酸和镁，有助于调节血压，减轻因血管收缩造成的头部疼痛。

日常应注意规律作息，避免过度用眼，保持心情舒畅，若头疼持续不缓解须及时就医。