下面松该怎么办

Question

下面松该怎么办

Answer 1

下面松可通过凯格尔运动、生物反馈治疗、激光紧致术、阴道紧缩术等方式改善，通常由分娩损伤、年龄增长、雌激素下降、盆底肌松弛等原因引起。

1、分娩损伤

多次分娩或难产导致盆底肌肉撕裂，建议产后及时做凯格尔运动恢复肌力，避免提重物。

2、年龄增长

随着年龄增加胶原蛋白流失，组织弹性变差，需坚持盆底肌训练，配合合理饮食补充优质蛋白。

3、雌激素下降

绝经后激素水平降低致黏膜萎缩，可能伴有干涩、性交痛等症状，可遵医嘱使用局部雌激素软膏。

4、盆底肌松弛

长期腹压增高或慢性咳嗽引发肌群无力，表现为下坠感、漏尿，严重者需考虑手术修复治疗。

日常应坚持盆底肌锻炼，控制体重避免腹压过高，多摄入富含维生素和优质蛋白的食物，如有不适及时就医评估。