脚踝骨折怎么康复训练

Question

脚踝骨折怎么康复训练

Answer 1

脚踝骨折康复训练主要有早期活动、中期负重、后期强化、功能恢复等方式。

1、早期活动

固定期间进行脚趾屈伸，促进血液循环，防止肌肉萎缩，须遵医嘱进行。

2、中期负重

骨痂形成后尝试部分负重，使用助行器辅助，逐步增加站立时间，避免过早完全负重。

3、后期强化

骨折愈合后开展踝泵运动，练习提踵动作，增强小腿肌肉力量，提升关节稳定性。

4、功能恢复

进行平衡板训练，模拟上下楼梯，恢复本体感觉，逐步回归正常行走与运动状态。

康复过程需配合高蛋白饮食，适度晒太阳补充维生素D，保持心情舒畅，定期复查评估恢复进度。