为什么早上起来脚后跟疼走一会就不疼了

Question

为什么早上起来脚后跟疼走一会就不疼了

Answer 1

早上起来脚后跟疼走一会就不疼了多由足底筋膜炎引起，主要与晨起僵硬、过度劳损、足弓异常、跟骨骨刺等因素有关。

1、晨起僵硬

夜间休息筋膜缩短，晨起迈步牵拉引发疼痛，活动后筋膜延展症状缓解，无须特殊用药。

2、过度劳损

长期站立或行走导致筋膜微损伤，表现为晨起剧痛，需减少负重，可遵医嘱使用布洛芬等药物。

3、足弓异常

扁平足或高足弓改变受力分布，伴随足底酸胀，建议定制鞋垫，必要时服用塞来昔布缓解炎症。

4、跟骨骨刺

骨质增生刺激周围软组织，引起刺痛感，若保守治疗无效，可考虑双氯芬酸钠或局部封闭治疗。

日常选择软硬适中的鞋子，避免赤脚行走，坚持温水泡脚并进行足底筋膜拉伸锻炼有助于改善症状。