头发掉多少算正常

Question

头发掉多少算正常

Answer 1

正常人每天掉发约50至100根，主要与头发生长周期、季节变化、洗护频率及精神压力等因素有关。

1、生长周期

头发自然更替，休止期毛发脱落属生理现象，无须特殊处理，保持规律作息即可。

2、季节变化

春秋换季时毛囊代谢加快，掉发量稍增，注意头部保暖，避免冷风直吹头皮。

3、洗护频率

洗头时摩擦导致积存落发集中脱落，建议选用温和洗发水，轻柔按摩清洁头皮。

4、精神压力

焦虑紧张可致毛囊供血不足，引发暂时性脱发，需调节情绪，保证充足睡眠时间。

日常均衡饮食，多摄入优质蛋白和蔬菜水果，适度运动，若日掉发持续超过百根建议就医。