1岁半宝宝补钙吃什么好

Question

1岁半宝宝补钙吃什么好

Answer 1

1岁半宝宝补钙可适量吃牛奶、酸奶、豆腐、西蓝花等食物，也可遵医嘱吃葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙等药物。建议及时就医，在医生指导下补充。

1、牛奶

牛奶富含优质蛋白和钙质，吸收率高，适合宝宝日常饮用以补充钙元素。

2、酸奶

酸奶经过发酵更易消化，含有丰富钙质及益生菌，有助于宝宝胃肠健康与钙吸收。

3、豆腐

豆腐由大豆制成，植物蛋白与钙含量较高，是宝宝辅食中良好的补钙来源之一。

4、西蓝花

西蓝花富含维生素C和钙，烹饪软烂后适合宝宝食用，辅助促进骨骼发育。

家长需注意饮食均衡，多带宝宝晒太阳促进维生素D合成，若缺钙明显应遵医嘱用药，切勿自行增减剂量。