女人补肾吃什么啊

Question

女人补肾吃什么啊

Answer 1

女人补肾可适量吃黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。

1、黑芝麻

黑芝麻富含油脂与维生素E，有助于滋补肝肾，改善因肾精不足引起的头发早白。

2、黑豆

黑豆形状似肾，含有优质蛋白，能帮助补充肾气，缓解腰膝酸软及水肿等不适症状。

3、桑葚

桑葚味甘酸性寒，具有滋阴补血功效，适合肾阴亏损导致的手足心热及失眠多梦人群。

4、六味地黄丸

该药由熟地黄等成分组成，专治肾阴亏损，能改善头晕耳鸣及盗汗遗精等典型症状。

日常应保持规律作息避免熬夜，适当进行慢跑或太极拳运动，饮食清淡并定期前往医院复查。