女性怕冷吃什么

Question

女性怕冷吃什么

Answer 1

女性怕冷可适量吃羊肉、韭菜、核桃、桂圆等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、十全大补汤等药物。

1、羊肉

羊肉性温，能暖中补虚，适合阳虚怕冷者食用，可改善手脚冰凉。

2、韭菜

韭菜富含膳食纤维，有温中行气功效，有助于提升身体产热能力。

3、核桃

核桃含优质蛋白和不饱和脂肪酸，能补肾温肺，缓解因肾虚引起的畏寒。

4、桂圆

桂圆可补益心脾，养血安神，对气血不足导致的怕冷有辅助调理作用。

日常注意保暖，适当进行慢跑或瑜伽等运动，避免生冷饮食，若症状持续建议及时就医排查甲状腺功能减退等疾病。