月经期间量少吃什么增加月经量

Question

月经期间量少吃什么增加月经量

Answer 1

月经量少可适量吃红枣、桂圆、黑豆、菠菜等食物，也可遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸等药物。

1.红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于补气养血，改善因气血不足导致的经量偏少。

2.桂圆

桂圆具有补益心脾和养血安神的功效，适合体质虚弱或思虑过度引起的月经量减少者食用。

3.黑豆

黑豆含有植物雌激素和大豆异黄酮，能帮助调节内分泌，促进子宫内膜生长从而增加经量。

4.菠菜

菠菜含有丰富的叶酸和铁质，能辅助造血功能，缓解因营养不良或贫血造成的月经量少。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持规律作息和适度运动，若症状持续建议及时就医排查病因。