为什么吃那么多都不胖

Question

为什么吃那么多都不胖

Answer 1

吃那么多都不胖通常由遗传代谢快、活动量大、消化吸收差及甲状腺疾病引起，主要影响因素有基因差异、日常消耗、胃肠功能、内分泌异常。

1、基因差异

先天基础代谢率高导致能量消耗快，建议保持均衡饮食，无须特殊治疗，定期监测体重变化即可。

2、日常消耗

体力活动多或非运动性热消耗大，需增加优质蛋白摄入，保证充足睡眠，避免过度劳累影响健康。

3、胃肠功能

慢性胃炎或肠易激综合征致吸收不良，常伴腹痛腹泻，可用蒙脱石散、双歧杆菌、复方消化酶调理。

4、内分泌异常

甲状腺功能亢进引发高代谢，多见心悸手抖，需遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔治疗。

日常应注意少食多餐，选择易消化食物，适度进行力量训练增加肌肉量，若体重持续下降须及时就医检查。