营养不良都有哪些表现

Question

营养不良都有哪些表现

Answer 1

营养不良的表现主要有体重下降、乏力倦怠、免疫力降低、生长发育迟缓。

1、体重下降

能量摄入不足导致脂肪消耗，表现为身形消瘦、皮下脂肪减少，需增加优质蛋白和碳水化合物摄入。

2、乏力倦怠

营养素缺乏影响代谢功能，出现精神萎靡、肌肉无力症状，建议调整饮食结构并保证充足休息。

3、免疫力降低

维生素和微量元素缺失削弱防御机制，易反复感冒或感染，需补充维生素C及锌元素改善状况。

4、生长发育迟缓

长期营养匮乏阻碍骨骼与器官发育，常见于儿童身高体重不达标，须在医生指导下进行营养干预。

日常应均衡摄取蔬菜水果、肉蛋奶类食物，适度运动增强体质，若症状持续加重建议及时就医评估。