骨折应该吃什么好

Question

骨折应该吃什么好

Answer 1

骨折患者可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、鱼肉等食物，也可遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、接骨七厘片、伤科接骨片等药物。

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复，建议每日适量饮用，避免空腹大量摄入引起胃肠不适。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富蛋白质及维生素D，能促进钙吸收，烹饪时宜煮熟食用，对蛋类过敏者须禁止食用。

3、西蓝花

西蓝花提供维生素K和膳食纤维，辅助骨骼愈合，食用前需彻底清洗并焯水，减少草酸影响钙吸收。

4、鱼肉

鱼肉含不饱和脂肪酸和微量元素，利于消炎消肿，选择刺少品种清蒸为佳，痛风患者需控制摄入量。

骨折恢复期应保持均衡饮食，适度进行康复运动，避免过早负重，严格遵照医嘱服药并定期复查。