血糖高应禁忌哪些食物

Question

血糖高应禁忌哪些食物

Answer 1

血糖高应禁忌高糖水果、精制主食、含糖饮料及高脂肉类，建议遵医嘱用药并调整饮食结构。

1、高糖水果

荔枝、龙眼等含糖量极高，食用后易导致血糖迅速飙升，加重代谢负担。

2、精制主食

白米饭、白馒头升糖指数高，消化快，会引起餐后血糖大幅波动，不利控制。

3、含糖饮料

果汁、碳酸饮料含有大量游离糖，吸收极快，可直接诱发急性高血糖状态。

4、高脂肉类

肥肉、动物内脏脂肪含量高，长期摄入会降低胰岛素敏感性，阻碍血糖调节。

日常饮食宜选择粗粮和蔬菜，配合适量运动，严格在医生指导下使用降糖药物。