拉肚子吃什么食物好呢

Question

拉肚子吃什么食物好呢

Answer 1

拉肚子时可适量吃白粥、面条、蒸苹果、香蕉等食物，也可遵医嘱吃蒙脱石散、益生菌、黄连素、口服补液盐等药物。

1、白粥

白粥易消化能减轻胃肠负担，补充水分和能量，适合腹泻初期食用，避免添加油腻配菜。

2、面条

清汤面条柔软易吸收，提供碳水化合物维持体力，烹饪时须清淡，忌加辛辣调料或过多油脂。

3、蒸苹果

蒸熟苹果含有果胶可收敛止泻，缓解肠道蠕动过快，比生苹果更温和，适合儿童及老人食用。

4、香蕉

香蕉富含钾元素有助于纠正电解质紊乱，质地软糯利于吞咽，但须在腹泻稍缓后适量进食。

腹泻期间需注意腹部保暖，多喝温开水预防脱水，若症状持续不缓解或伴有发热应及时就医。