脚背扭伤了筋多久才能恢复

Question

脚背扭伤了筋多久才能恢复

Answer 1

脚背扭伤筋一般7-90天恢复，实际时间受到损伤程度、急救处理、个人体质、康复训练等多种因素的影响。

1、轻度拉伤

韧带轻微拉伸，一周左右可愈，需立即冰敷并抬高患肢休息。

2、部分撕裂

纤维部分断裂，约需三周修复，应加压包扎并限制脚踝活动。

3、完全断裂

韧带彻底断开，耗时三月以上，须石膏固定或手术缝合治疗。

4、个体差异

老人愈合较慢，营养充足者恢复快，需遵医嘱进行功能锻炼。

恢复期间应避免剧烈运动，适量补充优质蛋白和维生素C，配合医生指导进行循序渐进的关节活动度训练。