最近老是觉得吃不饱不知道是什么原因

Question

最近老是觉得吃不饱不知道是什么原因

Answer 1

老是觉得吃不饱可能由饮食结构不合理、运动量过大、甲状腺功能亢进、糖尿病等原因引起。

1、饮食不当

摄入精制碳水过多或蛋白质不足易致饥饿，建议调整膳食结构，增加优质蛋白和膳食纤维。

2、消耗过多

高强度体力活动或代谢旺盛导致能量缺口，需适量补充复合碳水，保证充足休息与睡眠。

3、甲亢疾病

甲状腺激素分泌增多加速代谢，常伴心慌手抖消瘦，可遵医嘱使用甲巯咪唑等药物治疗。

4、糖代谢异常

胰岛素抵抗或分泌不足致细胞缺糖，多见多饮多尿体重降，需用二甲双胍等药物干预。

日常注意规律三餐，细嚼慢咽，避免高糖零食，若症状持续不缓解请及时前往内分泌科就诊。