脖子痛僵硬怎么回事

Question

脖子痛僵硬怎么回事

Answer 1

脖子痛僵硬可能由不良姿势、颈部受凉、颈椎间盘突出、颈肌筋膜炎等原因引起，可通过调整姿势、热敷保暖、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、不良姿势

长期低头看手机或伏案工作导致肌肉劳损，需纠正坐姿并定时活动颈部，配合局部按摩缓解紧张。

2、颈部受凉

冷风刺激引发肌肉痉挛疼痛，应注意颈部保暖避免直吹空调，可使用热毛巾热敷促进血液循环。

3、颈椎间盘突出

椎间盘压迫神经根导致疼痛麻木，常伴上肢放射痛，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、颈肌筋膜炎

无菌性炎症引起颈部僵硬酸痛，多有压痛点及活动受限，可在医生指导下服用依托考昔、氯唑沙宗、乙哌立松。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部伸展运动，睡眠时选择高度合适的枕头以维持颈椎生理曲度。