测血糖前注意哪些事项

Question

测血糖前注意哪些事项

Answer 1

测血糖前需注意空腹状态、饮食控制、避免剧烈运动及保持情绪稳定等事项。

1、空腹要求

检测空腹血糖须禁食八至十二小时，期间可少量饮水，避免进食影响结果准确性。

2、饮食控制

前一晚饮食宜清淡，避免高糖高脂食物，防止次日血糖波动干扰检测数值。

3、避免运动

采血前避免剧烈活动，因运动可加速葡萄糖消耗，导致测得血糖值偏低。

4、情绪稳定

紧张焦虑会促使升糖激素分泌，建议静坐休息片刻，待心情平复后再进行检测。

日常应规律作息，均衡摄入蔬菜水果与优质蛋白，适度运动并定期监测血糖变化。