一跑步就会漏尿是怎么回事

Question

一跑步就会漏尿是怎么回事

Answer 1

一跑步就会漏尿可能由盆底肌松弛、慢性咳嗽、分娩损伤、压力性尿失禁等原因引起，可通过凯格尔运动、生活方式调整、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、盆底肌松弛

长期缺乏锻炼或年龄增长导致盆底肌力量减弱，无法有效控制尿液，建议进行凯格尔运动增强肌肉力量。

2、慢性咳嗽

呼吸道疾病引起腹压持续升高冲击膀胱，需治疗原发咳嗽病症，同时避免剧烈跑跳减少腹部压力。

3、分娩损伤

多次阴道分娩可能导致盆底支持结构受损，表现为咳嗽或运动时漏尿，可遵医嘱使用雌激素软膏或米多君。

4、压力性尿失禁

尿道括约肌功能异常导致控尿能力下降，常伴有尿频尿急症状，严重者需行尿道中段悬吊术等手术治疗。

日常应控制体重避免便秘，适量补充优质蛋白和维生素C，坚持盆底肌训练，若症状持续加重请及时就医诊治。