月经期吃什么有利于排污血

Question

月经期吃什么有利于排污血

Answer 1

月经期适量吃红枣、红糖、西蓝花、菠菜等食物，也可遵医嘱吃益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊、少腹逐瘀颗粒、新生化颗粒等药物。

1、温补气血

红枣与红糖能温补气血，帮助改善因气血不足导致的经血排出不畅。

2、促进蠕动

西蓝花富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，间接辅助身体代谢废物排出。

3、补充营养

菠菜含有丰富铁元素和维生素C，可补充经期流失营养，维持身体正常机能。

4、活血调经

相关中成药具有活血调经功效，针对血瘀引起的经血滞留有一定辅助治疗作用。

建议经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行散步等温和运动，若经血异常增多或腹痛剧烈须及时就医。