吃什么可以通便呢

Question

吃什么可以通便呢

Answer 1

若出现排便困难情况，可以适量吃西蓝花、火龙果、燕麦、芹菜等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖、聚乙二醇、开塞露、比沙可啶等药物。

一、西蓝花

富含膳食纤维促进肠道蠕动，帮助软化粪便，改善便秘状况。

二、火龙果

含有丰富水溶性纤维和种子，能增加粪便体积，刺激排便反射。

三、乳果糖

属于渗透性泻药，在结肠被分解产生气体和酸性物质，软化大便。

四、聚乙二醇

通过保留水分增加粪便含水量，使大便变软易于排出，需遵医嘱。

日常建议多饮水并配合腹部按摩，适当进行慢跑等运动，若症状持续须及时就医。