脾胃虚弱吃什么蔬菜水果比较好

Question

脾胃虚弱吃什么蔬菜水果比较好

Answer 1

脾胃虚弱可适量吃山药、南瓜、西蓝花、苹果等蔬菜水果，也可遵医嘱吃参苓白术散、补中益气丸、香砂六君丸、归脾丸等药物。

1、山药

山药性平味甘，能健脾益胃，富含黏蛋白有助于保护胃黏膜，适合蒸煮食用。

2、南瓜

南瓜温补脾胃，含有果胶可吸附细菌和有毒物质，起到保护胃肠道的作用。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素C和膳食纤维，煮熟后易于消化，能帮助改善胃肠功能。

4、苹果

苹果性质温和，煮熟后具有收敛止泻功效，适合脾胃虚弱者适量进食。

日常饮食应规律清淡，避免生冷油腻食物，适当进行散步等舒缓运动以助消化。